もう1月も後半かー。
先月は冬季鬱でえらい目にあった。PMSと冬季鬱同時だったので本当にトラウマ。
今はビタミンDサプリを飲んだり、「着るこたつ」なるものを購入して割と落ち着いたメンタル状態になってきて安心しています。
あとミロっていう飲み物があるじゃないですか、あれもビタミンDや鉄分なんかも含まれているので冬鬱にはよいそうで、大人向けに甘さが抑えられている「大人のミロ」というものを１月前半はずっと飲んでおりました。
でもこの間買った薬局に行ったら売り切れていたし、近所のスーパーに至ってはオリジナルすら売り切れという…。人気なんだなあミロ。
冬の間は欠かさず飲みたいしネットで買うかなあ。
ようやく本題に入りますが、今年から始めたことが2つあります。
1つは、絵を描くこと。２つ目は日ごと・週ごとに振り返る癖をつけることです。
１つ目：絵を描くこと。
昔から絵を描くことが好きでしたが、いつの間にか描かなくなってしまいました。
でも最近何か趣味を始めたいと思って。
1から新しいことをやるより、また好きだった絵を描いてみようかなと。
やるなら独学じゃなくて今度はちゃんと教えを受けたいと思い、近所の絵画教室を探してみました。でもあまりピンとこず、なんか月謝も高いし…。年齢層も高そうだなあ。
で、今の時代オンライン講座もあるわけで、「CLASS101+」という韓国系のオンラインレッスンサービスを始めてみました。
絵の技法だけではなく料理とかクラフトとか、WEB系とか講座はいろいろあり、料金は現状年間プランのみですが月額換算すると1600円台くらいだし、いろんな講座が見れるしお得でした。
今視聴している講座で、出した課題に先生からフィードバックをもらえました。達成感…！
すきま時間で視聴できるのもいいです。
これは初めてよかったです。地道に続けたい。
あ、回しものじゃないですよ。
２つ目：日ごと・週ごとに振り返る癖をつける
とっくにそんなことやってるよ、という方が多いと思いますが、私はあまり日記をつけたり振り返るということをあまりしてこず。
でも以前投稿した陰山手帳を今年から使うようになってから、振り返る癖というか生活を管理する習慣がついたなあと実感しています。
月ごとのガントチャートが付いているので、これに「ストレッチ」やら「デッサン」やら「読書」など習慣化したいことを割り振って、やったら塗りつぶしていくと、週に何回できたかがすぐにわかります。
「今週は読書全然できなかったなあ、図書館行かなきゃ」とか「絵を描く時間が取れない、無駄な時間を洗いなおそう」など改善点をさぐるために使えます。
▲今週は忙しくてあまり塗りつぶせず…
こういうのはスマホアプリもありますが、指一本でタップよりやっぱりアナログでじぶんの手で塗りつぶすほうが達成感があって私には向いています。
来月も欠かさずやるぞ！
今年はいい年になるといいです。
早く寒いの終わってほしいなあ、いろいろ出かけたいので。
