朝5時起き生活に挫折したものの、やっぱり朝型は自分にとってメリットが大きいので、少しずつ起きる時間を早めています。
そう決めても、いざ朝になると起きるのが辛く、起床予定時間より遅めの起床になってしまうこともしばしばで、「どうしたもんかな」と悩んでいました。
予定より早く起きられないので、まともに朝食をとる時間もなく、通勤電車や職場でぼーっとしてしまうこともありました。
自分が決めた時間に起きるためにどうしたらいいか考えたところ、やはり食べ物で自分を釣るしかなかろうと思いました。
やっぱり朝は楽しみがないと。
私は朝ごはんはご飯派だったのですが、最近朝からご飯を食べるのはなんだか重くて。
かといってパンは物によってはグルテンや添加物が気になってしまい（パン派の方嫌な気分にさせたらすみません）。
でも朝ごはんを食べない方がよっぽど体に悪かろう。
じゃあ白いパンじゃなくて全粒粉のパンならいいのでは？と思い、今週からの朝ごはんがこれ。挽きたてコーヒーも添えて、これ大事。
写真は今日のものですが。
普通のパンより少しお高めですが、毎日口にするものだしね…。
アオハタの黒胡麻クリームが美味しい！
アオハタのシリーズが好きで、黒胡麻クリームに飽きたら違う味のジャムで味変したいです。でもスーパーの棚から一番減っているのはこの黒胡麻クリームっぽかったです。
この朝ごはんをゆっくり味わって食べたいので、少しずつ早起きできるようになりました。
現在6時45分置きから6時起きになっています。
45分早く起きればさすがに朝ごはんの支度・食事もゆっくりできますね。
来週からはもう15分早く起きれるようにしたいです。
